Oi pessoal! Acabei de criar este tipo de postagem chamado "dica da doutora"!
E a minha primeira dica é:
Temos que nos exercitar em torno de 240min/semana.
Isto é, 34 min( em média) todos os dias ou 1h 4X/semana ou 2h 2X/semana. Que tal?
Vamos malhar?
